Чи знаєте ви, що середньостатистичний користувач інтернету використовує Facebook разом з Instagram в середньому 50 хвилин в день? Погодьтеся, це досить багато. Можливо, навіть на межі залежності.
Якщо ви фанат соціальних мереж, варто задатися питанням: «Чи робить Facebook мене щасливішим?». Виявляється, Facebook може завдати шкоди вашому щастю. Давайте трохи вивчимо вплив соціальних мереж на людину.
Формування пасивної позиції
Якщо ви заходите в мережу, щоб просто подивитися що роблять ваші друзі, прочитати статті і прокрутити вниз стрічку, це, ймовірно, зашкодить вашому щастю.
Використання Facebook може привести до підвищення міцних соціальних порівнянь. Наприклад, спостерігаючи за досягненнями своїх друзів, ви починаєте питати самого себе: «А чи достатньо я роблю в своєму житті?».
Це негативна людська природа – порівнювати себе з іншими, але на Facebook все представляють кращі версії себе. Тому ви завжди в кінцевому підсумку відчуваєте, що недостатньо гарні.
формування заздрості
У вас було це почуття? Коли ви бачите прекрасні пляжні фото вашого друга. Або коли ваш колишній однокласник раптово отримує роботу своєї мрії, а ви все ще намагаєтеся звести кінці з кінцями.
Маленький зелений монстр заздрості змусить вас ставати неповноцінним і скривдженим. Ці емоції можуть завдати шкоди вашим соціальним відносинам, в результаті зробивши одиноким і нещасними. Це те, як соціальні мережі впливають на людину і на психіку.
Але не поспішайте з висновками! Facebook дійсно може допомогти деяким людям бути щасливішими. Нерозумно говорити лише про шкоду соціальних мереж, не розглядаючи зворотний бік.
формування соціальності
Якщо ви регулярно публікуєте пости, використовуйте месенджер і діліться інформацією про себе – Facebook може зробити вас щасливішими.
Цей тип використання Facebook допомагає вам перетворювати слабкі соціальні зв’язки в більш сильні, підтримувати зв’язки, які інакше зникли б, поліпшити спілкування з вашим колом друзів. В результаті ви, як мінімум, відчуєте менше самотності.
використовувати Facebook або не використовувати Facebook
Якщо ви не є тією людиною, яка хоче опублікувати і розкривати подробиці свого образу в Facebook – вам, швидше за все, краще обмежувати використання соцмереж або навіть повністю припинити ними користуватися.
Дослідження говорять, що в середньому люди відчувають себе гірше від використання Facebook протягом 20 хвилин, чим від перегляду будь-якого іншого ресурсу. Інше дослідження передбачає, що утримання протягом тижня від Facebook підвищує рівень щастя.
Тому, якщо ви шукаєте простий спосіб дізнатися, чи робить Facebook вас щасливим або хочете просто пізнати шкоду соціальних мереж – підіть в оффлайн на тиждень. Запитайте себе, що ви відчуваєте. Якщо ви стали щасливішими, то час подумати, на що з користю витрачати час, що звільнився від Facebook величезну кількість часу.