В цей пн у православних розпочався Великий піст, – найдовший і грізний з постів. Він триватиме 7 тижнів до Великодня (в цьому році вона припадає на 5 травня). Але віруючі родини нерідко задають питання: доторкається чи пост діток, також вагітних і годуючих мам?
Вагітні, які годують пані та маленькі дітки під час посту знаходяться на особливому положенні. Те, без чого ж здорова доросла людина може кілька тижнів обійтися – м’ясо, риба, молочні продукти – для майбутніх мати і дітей є необхідністю. Як же діяти під час посту?
• Якщо традиційно ви дотримуєтеся пост, але на даний момент очікуєте малюка або годуєте грудьми, то в теперішньому стані це може виявитися шкідливо для здоров’я. У такому випадку варто поговорити зі священиком і знайти міру посту, яка вам підійде.
• Майте на увазі, що навіть за статутом Православної Церкви непусті (вагітні) і годують мами в Великий пост не зобов’язані куштувати лише м’яса та м’ясних продуктів, все інше (риба, молочні продукти) їм не забороняється.
• Важливо розуміти, що піст – не дієта. Це очищення і звільнення людини від грішних ідей за допомогою благання і обмеження власних бажань. Тому найголовніше в цей період нікого не засуджувати, не злитися, не конфліктувати, обмежити себе в дозвільних весело, чим вимогливо утримуватися від їжі.
• Рішення про те, як буде постити дитина, будь-яка сім’я приймає самостійно спільно зі священиком. У православній церкві немає одиничних порад, з якого віку краще почати дотримуватися посту. Хтось зі священиків рекомендує з 7 років, хтось – з 12, хтось – з 14. Адже піст – це сувора духовна робота, до якої необхідно ще «дорости».
• І все таки дитина може рівномірно долучатися до батьків, які теж постять. У такому випадку мета посту для нього – відчути, що він, як і будь-який інший представник церкви, підкорює себе дисципліні, заперечується від того, що йому хочеться.
• В першу чергу пісне годування для малюка – це не відмова від м’яса або молочних товарів (майже всі дітки їх не люблять, і будуть лише раді не їсти!), А дотримання правил. У тому числі – з’їсти все, що покладе в тарілку мати. Але тут главна усвідомленість і благая воля самого малюка, не буде ніякої вигоди, якщо він буде приймати пост як покарання.
• Дитячим постом також готовий стати відмова від солодощів(Цукерок, тортів, варення) в будні дні посту або хоча б в середу і п’ятницю. Солодощі в інші дні можна замінити на сухофрукти.
• Можна не обмежувати малюка у вживанні молочних продуктів, але обирати з їх найпростіші, «несмачні» в його розумінні – НЕ глазуровані сирки, а кефір, сир, звичайний сир.
• Упор в їжі можна робити на каші, овочі та фрукти. Але м’ясо з раціону дітей до 7 років традиційно не виключають.
• Пити дитині можна все, що він хоче (окрім хіба що газованої) – морси, соки, компоти, чай, кефір.