Який напій у більшості жителів Росії асоціюється з літом? Правильно, квас. Чи корисний цей споконвічно російський напій для майбутніх мам?
На питання «Чи можна вагітним пити квас?» відповідає Наталія Круглова, лікар-дієтолог, член Національної асоціації дієтологів і нутриціології.
Прямо скажемо: квас – не самий потрібний продукт для вагітних. І справа не тільки в алкоголі, бажаючи його в квасі дуже мало. Щоб прийшло стан сп’яніння, доведеться випити як мінімум півлітра. Етиловий спирт, що входить до складу квасу, навіть в маленьких кількостях можливо шкідливий для плоду.
Квас можливо пити зовсім в малих кількостях – дослівно кілька ковтків, тоді ніяких «побічних ефектів» не буде. Зловживання звичайним українським напоєм може погано позначитися на стані майбутньої матері і малюка. Справа в тому, що квас містить вуглеводи, які можуть викликати бродіння в кишечнику з виділенням вуглекислого газу. Крім того, в квасі знаходяться дріжджі, а у вагітних і так відвідують неприємні відчуття в травній системі, і майже всі продукти починають сприйматися по-іншому.
Краще не пити ні пляшковий, ні бочковий квас. Для виробництва пляшкового квасу часто вживаються добавки, що збільшують термін придатності продукту, або продукт проходить пастеризацію. Квас бочковий такі добавки не містить, але і термін придатності його ще менше. Можна зайнятися створенням хлібного квасу в домашніх умовах, коли ви будете переконані в натуральності складу. Тим не менш, зловживати навіть таким напоєм майбутній мамі не рекомендується.
Замінити квас влітку можна морсами з ягід, прохолодним трав’яним чаєм, розведеними фруктовими і ягідними соками. Напої освіжать, підбадьорять, вгамують спрагу і принесуть вигоду і майбутній мамі, і малюкові.
Матеріал підготовлений спільно в обслуговуванням питань і відповідей TheQuestion.
Читайте також:
Чи можна кави вагітним?
Чи можна їсти мед під час вагітності?
Чи можна дітям і вагітним шоколад?
Чи можна пити вагітним?
Чи можна чай вагітним?
Чи можна їсти рибу, ікру і морепродукти вагітним і годуючим?